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問答

向“海天”請教: 海哥.我提個問題.我買了長城騰翼C30.此車空調不冷度不夠怎么辦.

提問者:warriordxf2013-03-20 00:00

我買了長城騰翼C30手動舒適版.空調冷度不夠冷.在車內還要扇扇子.我去服務站檢查了4次都無法解決.都說沒有問題.有什么辦法把空調冷度加冷不?

最佳答案

回避型人格障礙又叫逃避型人格,其最大特點是行為退縮、心理自卑,面對挑戰多采取回避態度或無能應付。對這類人格障礙的治療,可以從兩方面著手。   1 消除自卑感   (1)要正確認識自己,提高自我評價。形成自卑感的最主要原因是不能正確認識自己,因此要消除自卑心理,須從改變認識入手。要善于發現自己的長處,肯定自己的成績,不要把別人看得十全十美,把自己看得一無是處,認識到他人也會有不足之處。只有提高自我評價,才能提高自信心,克服自卑感。   (2)要正確認識自卑感的利與弊,提高自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之癥,因而感到悲觀絕望,這是一種不正確的認識,它不僅不利于自卑心理的消除,反而會加重。   (3)要進行積極的自我暗示,自我鼓勵,相信事在人為。當感到自信心不足時,不妨自己給自己壯膽:“我一定會成功:一定會的:”或者不妨自問:“人人都能干,我為什么不能干?我不也是人嗎?”如果懷著“豁出去了”的心理去從事自己的活動,事先不過多地體驗失敗后的情緒,就會產生自信心。   2 克服人際交往障礙 回避型人格的人都存在著不同程度的人交往障礙,因此必須按梯級任務作業的要求給自己定一個交朋友的計劃。起始的級別比較低,任務比較簡單,以后逐步加深難度。例如:   第一星期,每天與同事(或鄰居、親戚、室友等)聊天十分鐘。   第二星期,每天與他人聊天二十分鐘,同時與其中某一位多聊十分鐘。   第三星期,保持上周的交友時間量,找一位朋友作不計時的隨意談心。   第四星期,保持上周的交友時間量,找幾位朋友在周末小聚一次,隨意聊天,或家宴,或郊游。   第五星期,保持上周的交友時間量,積極參加各種思想交流、學術交流、技術交流等。   第六星期,保持上周的交友時間量,嘗試去與陌生人或不太熟悉的人交往。   一般說來,上述梯級任務看似輕松,但認真做起來并不是一件輕松的事。最好找一個監督員,讓他來評定執行情況,并督促堅持下去。其實,第六星期的任務已超出常人的生活習慣,但作為治療手段,以在強度上超出常規生活是適宜的。 在開始進行梯級任務時,你可能會覺得很困難,也可能覺得毫無趣味,這些都要盡量設法克服,以取得良好的治療效果。

回答者:wanmichelle2016-03-20 00:00

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