提問者：jack380382013-03-20 00:00
秋天除燥 飲食有方 一到干燥風涼的秋冬季，平常表現再佳的皮膚也可能鬧點小別扭，或脫點小皮，或這里癢那里一癢，不叫你難受，也要叫你好受！ 廣東省第二中醫院皮膚科主任周亦農副主任中醫師提醒，秋季的最大特色是空氣干燥，容易奪去肌膚的水分，讓肌膚由于缺水而表現出很多肌膚問題：干燥、瘙癢、口唇干裂，甚至是手足皸裂。 體內補水體外補水同樣重要 周亦農醫生說，要預防或緩解由于皮膚干燥而出現的問題，除了補水別無他法。 林琳很愛護自己的皮膚，秋天還未到，一向對護膚很有心得的她，老早就開始補水工作：每日用的是名牌洗面露，之后當然是同牌子的滋潤化妝水，接著就一層保濕露加保濕精華液，工夫可謂極其到家。然而奇怪的是，在廣州還基本能湊效的保濕保養，在她出差到北京三天后，發覺不那么有效了，北京之行讓她的皮膚也開始掉皮。怎么如此盡力的保濕工作卻還是敵不過干燥的氣候？ 體外給肌膚補水，大家都做得不遺余力，也這個那個護膚用品用得很是講究，力求到位，但你可注意到了體內補水也很重要？周亦農醫生指出，外界對體內補水說得不多，也不很重視，其實體內補水能讓人的水靈靈由內而外，且利于保持體外補水的效力，更應講究和注意。 體內補水有粥有湯 體內補水的方法通常包括多喝水、多吃蔬菜水果，此外，喝一些應季的時令粥和煲一些湯水，都能從內補水，而且是全身性的滋潤，這可是一般皮膚護理難以達到的哦！周亦農醫生說，一日喝水6-8杯比較適合；最適合此時吃的水果當屬梨，它不但水分多，而且滋陰潤肺；另外，喝點蜂蜜、吃點芝麻、銀耳都可令人很滋潤。 說到時令的補水好粥，周亦農醫生推薦了兩款，都說粥是秋季飲食的法寶，熱飲可御秋涼，還能生津防秋燥： ●百合粥（百合30g煮粥，1人量） ●銀耳粥（銀耳30g煮粥，1人量） 另一方面，秋季還宜喝湯內補水。湯水本身就被廣東人認為是滋潤良方，若選擇一些適宜的材料加入，不但能滋陰潤肺，更能很大程度上讓身體潤起來，皮膚也就不會干到哪里去！周亦農醫生也有好介紹： ●木瓜蜜棗豬骨湯（木瓜半只、蜜棗兩顆，與250g豬骨煮湯，2-3人量） ●羅漢果煲瘦肉（羅漢果兩顆，瘦肉250g煮湯，2-3人量） ●銀耳燉冰糖（銀耳30g，與適量冰糖燉糖水，1人量） 體外補水“三多洗”且及時保濕 用了護膚品，并不等于體外的保濕工作就做全面了，因為還有很多細節也須注意。周亦農醫生提出了“三多洗”：洗頭、洗臉、洗澡要勤。 洗頭要勤，但不能忽視護理，要用護發素；洗臉要勤，一日大概洗四次；洗澡要勤，以一日1-2次的頻率為佳。這“三多洗”必記的一點是：不用堿度強的清潔用品，手足皸裂的人還不能直接接觸洗滌用品，包括洗衣粉、洗發用品等，非戴上一層手套不可。 除了勤奮的“三多洗”外，還別忘了保衛“勝利果實”，那就是要及時保濕，在皮膚未干仍留有水分的情況下，馬上涂抹營養液、面霜、護手霜、凡士林等，周亦農醫生認為，便宜的甘油其實很好用，一滴就已經有很強的保濕效果，大家不防試試。
回答者：小白SV小黑2016-03-20 00:00
1、加強睡前保養：不論多晚上床都要做好清潔工作，卸除臉上的彩妝，以免肌膚在短暫的睡眠時間內無法真正休息。 2、做好保濕工作：隨身一瓶保濕霜或保濕噴霧，時刻記得讓肌膚時刻保持充足的水分，才能補充晚睡造成的水分流失
提問者：GTYLQ2015-10-15
方法1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。 方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！ 方法3.每天起床喝2杯水
提問者：amaw9014562014-08-25
秋天的肌膚較嚴夏更容易曬黑,雀斑也較容易增加,使皮膚更粗糙,肌膚會出現明顯的角質和表皮變得較厚的特點.此外因秋天離子層的濃度較夏天稀,紫外線被吸收的量也就較夏天少.所以,秋天氣候固然宜人,但卻是紫外線強的季節。此外，南方
提問者：jgf224gd2016-11-29
飲食不僅對女人養生美容很重要，對于女人一輩子的養生之道也是有影響的，女人要根據年齡、季節的不同來搭配飲食，女性在秋天要多吃一些有滋潤功能的食物，比如蜂蜜、乳制品、芝麻等。胃脾不好的女性朋友，冷生食物在秋天就要忌吃了，否則
提問者：jojo1419262014-06-16
孩子的腸胃不好，我覺得歸根結底還是在“吃”的不合理。要說到秋冬季養胃菜的話，可以多用富含維生素C的蔬菜做原料，烹調方式以清淡為主，對于孩子來說，吃些清淡、易消化的食物是最好的的腸胃保養哦！~\(≧▽≦)/~這里再給你推
提問者：jutuoshan1232013-03-01
1秋季皮膚---如何保養2秋天保養皮膚的飲食1秋季皮膚---如何保養防止水分蒸發的油脂保濕 這類保濕品效果最好的是礦脂,俗稱的凡士林。礦脂不會被皮膚吸收，會在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水分不易蒸發散失，也保護皮膚不受
提問者：匿名網友2013-10-15
