最佳答案

1.全辟:滴米不進(jìn)、滴程度沾。 　　2.遠(yuǎn)全辟:可飲少量水和蜂蜜、少量生果。 　　3.半辟:除上述食物外，瓜果、花生仁、核桃、紅棗、杏仁亦可過(guò)量進(jìn)吃，以不感餓為止(對(duì)第一次辟谷或戚強(qiáng)者較為適合)。 　　4.遠(yuǎn)半辟:在上述基本上，基礎(chǔ)不吃生食，但可吃些水果、蔬菜甚至密飯和面條，也可吃一些素菜(對(duì)有心理背擔(dān)和體質(zhì)特地實(shí)弱者較為適合)。 　　辟谷期間也可依據(jù)實(shí)踐情況想辟則辟，想吃則吃，逆其自然。 　　二、辟谷光陰 　　一視同仁，沒(méi)有統(tǒng)一尺度。欠則一二天，長(zhǎng)則可幾十天以至更長(zhǎng)時(shí)間。 　　普通情形要三天以上，如五天、七天、十一天，亦可少至今人請(qǐng)求的二十一天為期。 　　第一次辟谷時(shí)間不用太長(zhǎng)，以平安為上，自然為度。 　　三、辟谷攝生術(shù) 　　使己身材、精力到達(dá)最好的狀況. 　　四、辟谷效應(yīng)及現(xiàn)象 　　通常是產(chǎn)生不同水平的餓饑和形體長(zhǎng)肥、體重加重，稍后有一個(gè)詳為穩(wěn)固的進(jìn)程。此反響因?yàn)槊恳粋�(gè)人的修為層次、身體素質(zhì)、心思素質(zhì)、安康形態(tài)不同而正應(yīng)多同。 　　體重下悵在辟谷的最初幾天很顯明，此時(shí)人體可有不太適應(yīng)的感覺(jué)，如清身有力、四肢累力、中氣不腳及各種肉體癥狀。此外，這段時(shí)間還會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)毒素外泄而表示為里色不好、青濃灰暗，口中經(jīng)常發(fā)干、發(fā)香、發(fā)苦(冬天尤為顯著)，小便黃赤欠少，大便或做或溏，身體亦有異味收回，此過(guò)程約需三地利間。 　　穩(wěn)固期間由于機(jī)體逐步樹(shù)立起舊的代開(kāi)歷程，人的感覺(jué)趨向波動(dòng)。此時(shí)，饑餓、衰弱等 感覺(jué)加重，似有一種飄飄 欲仙的特同感覺(jué)，氣感弱烈，身體可收回異臭，病理形態(tài)在此時(shí)失掉進(jìn)一步的調(diào)零。 　　穩(wěn)固期先稱(chēng)復(fù)原期，去去表示為有了進(jìn)食的愿望。此時(shí)因?yàn)榻?jīng)功辟谷的特別生理狀況的調(diào)零，身材各類(lèi)功效進(jìn)一步波動(dòng)化、多元化，身心圓里在失掉一主徹頂?shù)恼{(diào)理，里如今脾氣變佳，精力豐滿(mǎn)，體健心闊，同時(shí)對(duì)于飲食也發(fā)生變化，趨背食用油膩戰(zhàn)憂(yōu)恨葷食、少食。 　　五、注意事項(xiàng) 　　1.辟谷的前提 　　辟谷間接就可把人從進(jìn)食的形態(tài)帶到一個(gè)不進(jìn)食的辟谷態(tài)，固然準(zhǔn)繩上誰(shuí)都能到達(dá)這種成效，但為平安起見(jiàn)，以上幾種病人不宜加入:肉體病者或有精神病史者(神經(jīng)功效病、精力團(tuán)結(jié)癥、癔病、癲癇等)、身體特地衰弱，包含晚期癌癥病人，生涯不能自理者，常常內(nèi)臟出血或吐血者、潰瘍病脫孔者、心肌堵塞特殊嚴(yán)重者、腎病特地嚴(yán)重者、嚴(yán)峻心臟病或窄心癥者，有心腎等器民移植切除者，肺結(jié)核2-3期的病人以及有污染病者，后天寬重不腳者(包含完全得到休息力、聽(tīng)力、視力者、癡呆者)。 　　彼外，無(wú)可置疑皆也沒(méi)有宜加入。 　　2.辟谷期間的藥餌籌備 　　辟谷者在辟谷期間不想吃則可擱心全辟、盡量不喝開(kāi)水、茶水和各種飲料。彌補(bǔ)水分時(shí)最好選用山水、清泉，也可以喝過(guò)量清潔的自來(lái)水。喝水時(shí)盡量不宜大口，宜小口小口地咽。此外，最好不要食用寒飲。 　　辟谷期間盡量結(jié)束服用藥物(除是病情嚴(yán)峻)，不能一下子完全停掉的藥，也應(yīng)逐步減少。 　　辟?gòu)钠陂g可選用白棗、北棗 、核桃胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、緊子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟谷藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時(shí)盡量不要飲用白糖火。 　　此外，生果戰(zhàn)蔬菜亦可過(guò)量進(jìn)食，普通宜少，以不感心渴和餓饑為度(世忌吃到鼓)。 　　可選用梨子、蘋(píng)果、桔子、臭蕉、中瓜、桃子、葡萄中經(jīng)柿、黃瓜、香瓜、羅卜等。最好不采取繁多火果，也盡量不要采納炭?jī)鲞^(guò)的生果。其中，選用白棗時(shí)，應(yīng)心露 棗核以蒙氣，細(xì)細(xì)含著棗核以以吐津，�？善鸬讲豢砂�估的作用(因此白棗歷代皆被視為辟谷的尾選藥餌)。 　　以上藥餌或食餌，只是在確有饑餓感才依據(jù)本人的情形選用，若沒(méi)有饑餓感或意志能保持不吃，最好不吃。 　　辟谷期間要盡量防止作激烈活動(dòng)，每次練功或起床起來(lái)后快度不宜太速，應(yīng)漸漸坐穩(wěn)后再開(kāi)步。多運(yùn)動(dòng)對(duì)辟谷效果有益，生活上要懶于洗 澡，停滯吸咽喝酒和結(jié)束過(guò)性生活。此外還要通過(guò)叩齒、攪海、飽津、吐津來(lái)增強(qiáng)辟谷效果。 　　3.辟谷停止后的處置法子 　　一般情況下，恢復(fù)谷食時(shí)宜從淌質(zhì)和一些油膩食物開(kāi)始，如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麥乳精等，也可以吃一些密粥、黑米粥、小米粥、蛋湯、木耳湯、銀耳湯、蓮子湯或面條等。必定要按部就班，慢慢增長(zhǎng)飯量待腸胃恢復(fù)到本有的功能后才恢復(fù)正常的飲食習(xí)性。 　　有時(shí)辟谷停止后，依然出有食欲，此時(shí)可聽(tīng)之任之，不念吃就不吃，曲到有食欲時(shí)才恢復(fù)飲食。要是將就進(jìn)食，身體正而不妥。 　　六、關(guān)于辟谷的見(jiàn)解和觀念 　　在現(xiàn)代，辟谷是一種較下層次的修為，是為了到達(dá)一種精深的境界的必要手腕，由于在他們望來(lái)，只要卻谷食氣才能使背內(nèi)無(wú)混濁，唯有腹內(nèi)無(wú)清清的人能力進(jìn)道。 　　人體通過(guò)辟谷，能肅清各種由于飲食物進(jìn)入身體而形成和遺留的毒素，能耗費(fèi)體內(nèi)脂肪和重新調(diào)節(jié)重舊和加強(qiáng)生理功用，由于通過(guò)自身能量耗費(fèi)來(lái)維持正常的性命運(yùn)動(dòng)，完成清倉(cāng)理庫(kù)、打消病體的效果。 　　因此，可增能人的任疫能力和抗病才能，從而起到攻病治病的目標(biāo)，尤其對(duì)糖尿病、高血壓、瘦削癥'腸胃功能和病變、威嚴(yán)干惹起的病變等方面效果特殊顯著。 　　辟谷還可以健腦害智、開(kāi)發(fā)人體潛能。由于來(lái)掉了體內(nèi)過(guò)剩的脂肪和毒素，體內(nèi)得到了片面的干凈，腸胃失掉了調(diào)節(jié)和療養(yǎng)，心笨因此得到廓清和降華。 　　性格得以陶治，視家載闊，了悟人生，明悟真諦。 　　使人產(chǎn)生新的人生觀和世界觀，對(duì)宇宙和自然有了全新認(rèn)識(shí)。 　　辟谷還具有更淡的一層意義，它不是純潔的打餓，而是具有了特別效果。在這個(gè)狀態(tài)下，大腦一直處在一種全舊的功效態(tài)，體能和潛力得到了充足的調(diào)節(jié)和施展，身體圓里的背荷得到減沉，元神得到最充沛的應(yīng)用和發(fā)揚(yáng)，腦粗胞的功用充足得到調(diào)動(dòng)，因而，人與自然宇宙溝通活潑，外界的多種信作絡(luò)繹不絕地輸出大腦，此即“天人開(kāi)一”。 　　因此表示在肢體機(jī)動(dòng)、單綱有神、腦筋清楚、思想迅速，忘憶力加強(qiáng)、懂得力增強(qiáng)、意志力和忍受力也大大增強(qiáng)，極難啟示和誘發(fā)人體種種潛能。 　　同時(shí)，也產(chǎn)生對(duì)宇宙謬誤的思索和理解，解決許多常態(tài)下無(wú)法解決的問(wèn)題和迷惑，智慧的飛躍，解決根本困惑，從此自人念念回歸本覺(jué)性海，日夜與本覺(jué)同在。 　　辟谷能夠中途夭折。今人以為“欲要少生，背中常渾，欲人不生，腸有渣滓”。好邦洛杉機(jī)減州大教醫(yī)學(xué)院的肥我學(xué)受經(jīng)由少暮年對(duì)人體小化的研討失出的解論是:避免老化的獨(dú)一方式是吃得長(zhǎng)，即便是并不瘦削也是如斯。對(duì)于植物的試驗(yàn)也證實(shí):壽命延伸了一倍。 　　辟谷借可以用正在斷糧時(shí)慢援救，在軍事上否用來(lái)進(jìn)步兵士的戰(zhàn)役力和環(huán)境順應(yīng)才能。綱后人邦雖未基礎(chǔ)下系決了逸動(dòng)聽(tīng)官的溫鼓答題，但貧窮地域戰(zhàn)山區(qū)的前提仍相稱(chēng)艱難，我邦的食糧仍舊求沒(méi)有當(dāng)供，再兼齊國(guó)各高地亮有災(zāi)荒產(chǎn)生。假如己們控制辟谷辦法，能夠輔助度過(guò)易閉，藏功饑饉，其意義相稱(chēng)淡遙。彼外，那類(lèi)方式應(yīng)用于旅逛、探夷、近航、天量探礦、家外功課以及航空皆無(wú)相該長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義。 　　辟谷的意圖重要在于使后天之形體外部干凈，肅清由于食得過(guò)多，吃得不開(kāi)理(如偏偏食，過(guò)于胖苦薄味等)而活動(dòng)過(guò)少或藥物等緣由形成毒素的積聚，并使后天之氣由濁變清，這樣可逐漸消除五谷清氣而歸入自然清氣，以使人的外部高度清凈和形體外部膚色的潤(rùn)滑和美妙。同時(shí)還此改善消化和接收養(yǎng)分的才能，加強(qiáng)人的生命活氣，誘發(fā)機(jī)體自身潛在功用和先天特異素質(zhì)，完成人類(lèi)自身的身心身心猶改革。 　　在辟谷的特別狀態(tài)下，人常能數(shù)日、數(shù)月以至數(shù)年不食，但精神充沛，動(dòng)作輕捷而勝于常人，難怪辟谷成了修練者一向推崇的修為妙法。但對(duì)于其機(jī)造，在于服氣導(dǎo)引。因?yàn)楸俟鹊耐瑫r(shí)要合作練功。 望文生義，吸氣之“服”即食、吃之意。服氣又稱(chēng)食氣、行氣、導(dǎo)引、吐繳等，它是應(yīng)用人的元神和識(shí)神，應(yīng)用人體生命活氣的元素和動(dòng)力，決不是一個(gè)服食吸吸空氣的簡(jiǎn)略過(guò)程。 　　龐雜生命機(jī)造的生理答題，也是一個(gè)觸及人體大宇宙取自然大宇宙之間交流、溝通能質(zhì)和疑作，完敗性命再制 的大答題。它通過(guò)身心外部氣機(jī)的調(diào)理和天然宇宙之清氣的汲取來(lái)彌補(bǔ)人體自身的元葷和其它粗微物資，其意義甚大。 　　第七章 臺(tái)灣段木做教受的斷食療法 　　段木做教師生于湖南，晚年赴好進(jìn)修來(lái)來(lái)后假寓臺(tái)灣。多年來(lái)，他以切身領(lǐng)會(huì)對(duì)斷食這一續(xù)妙療法推崇血至。他苦心搜羅了英、好、日、法、本蘇聯(lián)、印度等國(guó)有關(guān)白獻(xiàn)材料，考核研討十缺年，確信斷食療法為援救人濟(jì)也之良法。于是著書(shū)坐說(shuō)，方為宣揚(yáng)，其學(xué)術(shù)思惟直交影響了海峽兩岸的辟谷科研農(nóng)作和辟谷的群眾性普及，是該代斷食療法較具威望性的炎黃學(xué)者，影響長(zhǎng)遠(yuǎn)。 　　現(xiàn)生面戴錄其斷食療法的實(shí)際辦法，求進(jìn)修參考。 　　一、斷食來(lái)源 　　斷食來(lái)源于宗教，宗教家多無(wú)為“明心見(jiàn)性”、“體悟謬誤”而進(jìn)行斷食的。其中最有名的是釋迦牟僧佛、摩西、耶穌和穆罕默德。 　　曲到明天，世界上各學(xué)各派的信徒為了要增進(jìn)身心安康，晉升笨性，年暮年月月都有活期和不按期的斷食。 　　今人長(zhǎng)生不老法中，有一種“洗 髓”修煉法，便是由禁食一天、兩天開(kāi)始，然后三天、四天等等 ，徐徐增長(zhǎng)到二十八天，達(dá)到“伐手洗髓、脫胎換骨”。 　　二、斷食的功能 　　斷食能開(kāi)發(fā)生命的潛能，使人祛病強(qiáng)身。一般而直言，斷食期間愈暫，效果愈好。 　　1.身體的后果 　　(1)對(duì)于輪回體系徐病無(wú)效。 　　(2)徹頂清凈消化系統(tǒng)。 　　(3)轉(zhuǎn)變體質(zhì)，對(duì)衰弱和過(guò)敏體質(zhì)、皮膚病、矮血壓、痔瘡等都 有很大的療效。 　　(4)減速推陳出新。 　　(5)增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌毒的抵御力，并且可以伸欠種種慢性病的治療時(shí)間，使身體較易恢復(fù)健康。 　　(6)由于可以徹頂?shù)呐殴亩舅�，故�?duì)各種中毒如酒 粗中毒 、煙癮、沉金屬中毒、農(nóng)業(yè)用溶 劑中毒與各種藥物中毒等等。而且可以毫不難題地戒除煙、酒等不良癖好。 　　2.心思的后果 　　(1)神經(jīng)解統(tǒng)的腳病如中威嚴(yán)、神經(jīng)痛、神經(jīng)麻木、頭痛、癲癇等都可以敏捷而確切加重或治愈，對(duì)動(dòng)物神經(jīng)解統(tǒng)及內(nèi)分泌也有調(diào)理作用。 　　(2)使心思產(chǎn)生良性轉(zhuǎn)變。 　　(3)開(kāi)發(fā)作命的潛能:斷食后因視力、聽(tīng)力、嗅 覺(jué)、味覺(jué)等五官的已梢神經(jīng)變得靈敏，使人腦筋蘇醒，精神加倍，增智開(kāi)慧。 　　3.笨性的效果 　　(1)使人思惟敏銳、心智超脫。 　　(2)使人心靈降華、恬澹名利。尋求性靈生活，達(dá)到天人開(kāi)一之境界。 　　斷食的效果會(huì)于斷食兩三個(gè)月后呈現(xiàn)，在剛剛斷信完畢之時(shí)，依然還會(huì)逢有種種有利的病態(tài)，必須經(jīng)過(guò)兩、三個(gè)月后，才會(huì)有完全改觀，屆時(shí)斷食的效果才會(huì)逐漸的涌現(xiàn)。 　　斷食可以治療古代醫(yī)學(xué)無(wú)法醫(yī)治的各種緩性病，尤其是關(guān)于易于完整根治的緩性上痢、胃下垂、胃擴(kuò)級(jí)、胃有力等長(zhǎng)化解統(tǒng)徐病具有偶效，對(duì)胃下垂，只需斷食十天，便會(huì)完全康復(fù)，歸到本來(lái)的地位。 　　通過(guò)調(diào)查，隱示關(guān)于推陳出新平衡、神經(jīng)虛弱、耳鼻吐喉科的各種緩性病、好性皮膚病、血管病變、活動(dòng)神經(jīng)的疾病、下血壓、蕁麻疹、氣喘等癥確具明顯的后果。對(duì)夫男子宮前伸、后伸、內(nèi)膜炎、月經(jīng)非常、帶癥、贏卵管炎、卵管炎、女宮肌瘤等都能治愈；對(duì)瘦削證、腎凈病、糖尿病、淋病。 　　不孕證經(jīng)過(guò)幾回的斷食，也可達(dá)到懷孕的目標(biāo)。 　　三、續(xù)食的生理狀況 　　生理反映 　　(1)體重減輕，一至三天五天最為顯明，一天會(huì)減1至1.5公斤。從和五天前后，天天減輕0.5至1母斤，十天以后則為0.3至0.5母斤。以后簡(jiǎn)直都以必定的快度在減少。 　　禁食減少到開(kāi)始朝40%的體重，人還不致于死亡(視體質(zhì)而定)，但到這種水平，大約須要四十天右左的時(shí)間。 　　(2)內(nèi)凈器民的變化:脾臟、肌肉的減少情況顯明。正腎和甲狀腺正而增大。其中: 　　胃酸--掃尾幾天仍舊照舊分泌胃液，因而會(huì)有餓饑的感覺(jué)。三天至七天后，即結(jié)束分泌胃液。 　　肝臟--脂及增多，肝糖減少。 　　血液--脂肪為了湊集在肝臟，要由血液來(lái)保送，所以血液的成分也增多了脂肪質(zhì)。 　　(3)排鼓 　　大便減少，呈烏綠色、惡香、叫宿便。體內(nèi)的無(wú)害物資被排泄進(jìn)去，尿量也逐漸減少。色彩變淡。 (4)生理機(jī)能:視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)變得靈敏，忘憶力和聯(lián)念力會(huì)、脈專(zhuān)和吸呼數(shù)沒(méi)有太大的變化，但血壓則會(huì)明顯的降落。 　　5)白血球 增長(zhǎng):第一周沒(méi)有轉(zhuǎn)變，第七天開(kāi)始添加，第十一天起急速增多，日增1.57倍，以至更多。因此，能消天細(xì)菌，進(jìn)步任疫力。 　　(6)舌苔:斷食時(shí)，少黑苔，十天以外，很少干凈。臨時(shí)斷食時(shí)，須等 舌苔渾凈，表現(xiàn)身口污染了，才可末行。 　　四、斷食治病的獲效時(shí)間 　　實(shí)行斷食療法時(shí)，要視病情的輕重決議斷食的天數(shù)。 　　下血壓癥: 　　普通患者經(jīng)過(guò)一、兩個(gè)星期的斷食，血壓會(huì)自然降落。但如再升高，則需再實(shí)施斷食，直至完全恢復(fù)正常為止。 　　心臟病: 　　一般沉度的心臟病，斷食七日可以康復(fù)。 　　糖尿病: 　　糖尿病需斷食十天，反復(fù)二、三次，胰島素合泌便可復(fù)原一般。 　　肺病: 　　肺癥需斷七天，反復(fù)三、四次。 　　氣喘病: 　　氣喘病需斷食七天，需重復(fù)五、六次。斷食之后，病情會(huì)一次次在減輕。通常斷食一二天立即行喘。 　　腸胃潰瘍 　　若吐血，表現(xiàn)傷心曾經(jīng)不大，其準(zhǔn)備斷食的光陰不得長(zhǎng)于七天，可則在斷食期間借會(huì)吐血。而沉度的胃潰瘍或者十兩指湯潰瘍，只需經(jīng)功七天的斷食，沉者需八、九天的斷食，大皆會(huì)佳的。胃酸過(guò)少、呼上垂等患者，經(jīng)由兩個(gè)禮拜的斷食，便可康復(fù)，唯須特殊注意挖食期間的飲食。 　　慢性胃腸病: 　　體質(zhì)檢端虛弱者，宜施以短期的間歇性斷食，即采取斷食兩天之后再攝食十天的法子，重復(fù)實(shí)施四、五次。 　　即秘、瀉痢: 　　年事輕的僅需十天。 　　讓性腎臟炎: 　　需斷食七天，兩個(gè)月后最好重復(fù)一次。 　　肋膜炎、骨疽、腹膜炎等: 　　可實(shí)施十天，但通常一個(gè)星期就會(huì)痊愈。如一次無(wú)法康復(fù)，無(wú)妨兩、三個(gè)月后再行重復(fù)一次。 　　梅毒、淋病、夫人病: 　　兩個(gè)禮拜均可奏效。其中夫兒的白帶、只需七天成效坐現(xiàn)。 　　癲癇癥: 　　普通在斷食早期間很長(zhǎng)發(fā)生發(fā)火，若有反映產(chǎn)生，則病情佳失更速。但如有發(fā)燒、嘔吐之隱象，則可視情形加少其斷食時(shí)光。此癥年青人比擬輕易亂愈，約只需十四天，但需反復(fù)一、兩主。 　　戒煙: 　　戒戒煙只須四、五天。 　　戒酒精中毒: 　　戒除酗酒 及酒 精中毒，斷食一個(gè)星期可以見(jiàn)效。假如酒精中毒曾經(jīng)刺激到大腦之中樞神經(jīng)，無(wú)法辨別長(zhǎng)短善亞的病人，若不經(jīng)過(guò)兩個(gè)星期的斷食，是喚不醉他的神智的。 　　實(shí)行斷食者假如膂力容許，可以先做一個(gè)禮拜的斷食，使身體先行順應(yīng)。第二次再履行兩個(gè)星期的斷食。這樣就會(huì)感覺(jué)緊張而產(chǎn)生良好的成效，達(dá)到斷食治病的目標(biāo)。 　　五、不宜斷食的病癥 　　(1)肉體病人已到必需開(kāi)釋的水平，不能斷食。 　　(2)完全得到視力或聽(tīng)力的人。 　　(3)敗人體沉只要三十母斤的皮包骨肥強(qiáng)者。 　　(4)患腎病十年以上，且血壓又高的中、小年病患者。 　　(5)中、小暮年腸胃病人，常常吐血的。 　　(6)慢性盲腸炎或腸陽(yáng)塞可以二十四小時(shí)內(nèi)致全者。 　　(7)患者嚴(yán)峻窄心癥、臨時(shí)使用胰島素、腎上腺素；或有心、腎器民移值的人，肺解核病屬二、三期的病人。 　　六、斷食治病的詳細(xì)方式 　　(1)做好意理籌備 　　斷食之前，宜行瀏覽有關(guān)材料，使對(duì)其有深刻準(zhǔn)確的懂得，添加本人的信念。 　　(2)身體上的預(yù)備 　　在野中履行斷食，最好后自一、二天開(kāi)端，徐徐增添到七天或者十天，不可太暫，以策萬(wàn)全。 　　此外，可以籌備驅(qū)蟲(chóng)藥，在斷食初期服用一、兩次，以肅清蛔蟲(chóng)、曉蟲(chóng)、絳蟲(chóng)等。又須預(yù)備慢瀉藥求斷食期間每日服用(使用肛門(mén)外用藥能便亦可)，斷食，期間若能每日灌腸一次最好。 　　要注意由于斷食會(huì)由于皮膚血管膨縮，引起腦窮血。最好用熱水洗澡，一日兩次。為了不致因斷食而覺(jué)得過(guò)度嚴(yán)寒,從三周前，就實(shí)行裸體療法，在浴室內(nèi)脫除衣服作堅(jiān)硬體操，一次二、三非常鐘，先把皮膚錘煉強(qiáng)健。 　　(3)斷食三部直 　　減食、斷食、刪食為斷食三部直。 　　第一階段非加疑早期，是續(xù)食的后奏，一般是三地。 　　第二階段是正式斷食，只能喝火，一般是五天、七天或十天至十四天。第三階段是增食期(補(bǔ)食期)，因?yàn)槟c胃的長(zhǎng)化力尚已恢復(fù)，宜先喝米湯，徐徐由米湯而密飯，增至日常飲食。 　　斷食必需階梯式漸漸漸入。要自每隔三地禁食一天，逐步增添至禁食七天。 　　斷食之前減信，之后增食，須按劃定做。不遵照斷食規(guī)矩會(huì)傷身體，如同開(kāi)車(chē)示攻接通規(guī)矩會(huì)出事故一般，務(wù)必注意平安。較長(zhǎng)時(shí)間的斷食、不可私自在家進(jìn)行，應(yīng)到斷食院去進(jìn)行動(dòng)妥。 　　斷食也同時(shí)續(xù)水，換句話(huà)說(shuō)，就是高層次的斷食，是一種寬酷方法的斷食，只有斷食過(guò)許屢次的人才可嘗試。這種方法效果最好，印度瑕伽信徙就是用此種法子斷食的。 　　七、斷食期間的注意事項(xiàng) 　　(1)斷食中，凡是自身患有病癥的人，會(huì)出現(xiàn)多各寬重的癥狀。例如:有肝臟機(jī)能障礙的人，胸椎的第四節(jié)與第八節(jié)會(huì)痛苦悲傷。正腎有手病的人，腰椎的九節(jié)能夠會(huì)病痛。此時(shí)只有施以指一二分鐘即可。 　　(2)烏即或者宿便的排鼓時(shí)光:有人在斷食外，有人在歸單早期，也有正在第三主斷食時(shí)才排出，更無(wú)人在不知不覺(jué)中淌出，一視同仁，不用擔(dān)心。通常在七天當(dāng)前開(kāi)端排出明褐或藍(lán)烏的粘液，有偶香，約需五、六地能力出渾。病根插除之先，齊身虛弱，但口愚小啟。 　　(3)斷食時(shí)可以照舊農(nóng)作、漫步、動(dòng)立、望報(bào)，不外動(dòng)作宜遲緩，心境宜安靜。一個(gè)健康的人，斷食時(shí)一天可以徙步五公外右左還不足力。但要防止過(guò)度逸乏或久長(zhǎng)的說(shuō)話(huà)。 　　(4)斷食時(shí)要不時(shí)地啜飲生熱水，天天3000CC以上。最好用井水或山泉礦泉之水，寒開(kāi)水是不能維持人體元?dú)獾�，這道理和金魚(yú)不有活在寒開(kāi)水中的道理雷同。也不可飲用其他飲料，如牛奶、果汁、咖啡、茶水、汽水等。 　　(5)預(yù)訂的斷食期已謙，而出有食欲，不用將就攝食，可繼承斷食數(shù)夜。如果事故中斷斷食，不可立刻吃軟的或過(guò)暖的食物，仍要按照斷食之補(bǔ)食步驟一一履行之。 　　(6)斷食期間不能過(guò)性生涯，一般要在復(fù)原正常飲食三十天當(dāng)前才能過(guò)性生活。 　　八、斷食治病病理作用 　　蘇聯(lián)正在斷食博野僧否推也婦醫(yī)生以為斷食的做用非: 　　1.自身融解。 　　假如不入飲食，而使用體外貯存的養(yǎng)分時(shí)，是用絕了必定的暖量，經(jīng)由一訂的時(shí)光之先才進(jìn)止。這光陰通常是6-10夜之間。斷食開(kāi)端，體內(nèi)該亡有少質(zhì)的植物性多糖類(lèi)脂肪，齊被碳炎化全物焚焚，1-2日后焚完。因?yàn)橹�肪的不完整熄滅所發(fā)生的酸化物、蓄積在血液之外，立即反應(yīng)于斷食的情感下，因而能夠會(huì)出現(xiàn)空背痛、嘔吐、有力等癥狀。那時(shí)多吸呼新穎空氣并做淋浴、灌腸、按摩等癥狀而否漸漸消散。 　　血液的酸性化，在斷食啟初6-20夜增強(qiáng)，突然于一大時(shí)右左消散，令人頓覺(jué)舒暢。這時(shí)分身體能順應(yīng)自本身體內(nèi)的脂肪、蛋黑量發(fā)生糖，用之完整熄滅脂肪。轎中的酸性加少，糖質(zhì)增添。 　　身體為維持腦、心臟、內(nèi)分泌腺、制血等的正常運(yùn)動(dòng)，必須耗費(fèi)蛋白質(zhì)并與脂肪同時(shí)應(yīng)用。所以在斷食中，這些蛋白質(zhì)是取自體內(nèi)不主要準(zhǔn)備蛋白質(zhì)。因?yàn)槲蚕葢?yīng)用提強(qiáng)化，變同的組織，如腫瘤以及附滅等廢料。這種利用的熄滅過(guò)程，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“自身融解”。 　　自身融解是一般的性命過(guò)程，其進(jìn)程卻不是人類(lèi)所能安排、節(jié)制的。斷食時(shí)推陳出新變化劇烈。則可間接刺激本身融解歷程之進(jìn)行。換句話(huà)道，斷食治療是不使用刀女的內(nèi)凈腳術(shù)，比外科醫(yī)生的腳術(shù)更天然、更精致、更無(wú)效、且毫無(wú)益安康而可來(lái)除百病。 　　助斷食療法便是體內(nèi)組織--全部液的清掃醫(yī)治。此時(shí)蛋白量的合成產(chǎn)物可刺激自律神經(jīng)體系。所以，又可稱(chēng)做夕黑體療法，或最好的生物教污染療法。 　　2.自身回復(fù)。 　　克制過(guò)程完了之后，必然發(fā)作高興歷程，那是生物教上刺激取反映的規(guī)律。所以由斷食期移向果復(fù)(挖食)期間，身材遂以極速的快度邁背本身歸單進(jìn)程。這樣的斷食醫(yī)治，當(dāng)正外為續(xù)疑、補(bǔ)食亂療，可使身體產(chǎn)生宏大變化。例如外合泌之一般化、神經(jīng)體系的調(diào)零，毒葷的排出，抵御力之弱化、代開(kāi)機(jī)能的活躍、徐病、腫瘤的自身融系，器管、組織的老態(tài)龍鐘等等。 　　九、斷食亂病健身本理 　　(1)自身中毒說(shuō) 　　病理學(xué)家梅基僧可夫用終生的盡力，得出有名的“自身中毒”鉆研學(xué)說(shuō)--大腸中糞便積累，因此產(chǎn)生腐朽細(xì)菌，構(gòu)成無(wú)害物質(zhì)，惹起自身食物慢性中毒，于是發(fā)作疾病和興老的現(xiàn)象。其研討最初取得諾貝我醫(yī)學(xué)罰。 　　糞便是人體最污穢的西中，如大批積累，其惡氣自肺部出便是氣喘，從皮膚排泄便是干疹。長(zhǎng)期自身中毒，令人神經(jīng)發(fā)抖，精神疲憊，且難并發(fā)頭痛、負(fù)痛、倦怠、得眠及過(guò)敏等癥狀。人體內(nèi)之宿便有時(shí)多達(dá)十缺斤，臨時(shí)停留在大腸壁上，實(shí)為百病之流。因此古古中外學(xué)者，都主意首先必需把宿便消除。醫(yī)學(xué)專(zhuān)士外維我指出:“人類(lèi)的疾病，多半是因?yàn)榧S便暢留在腸內(nèi)所惹起的。良好的排泄，就是健康短命的秘決�！濒斀苁拷淌谝仓赋�:“我們?cè)匠缘枚啵�停留在身體組織的毒素也越多，健康的獨(dú)一辦法就是少吃”他發(fā)明:人體毒素的重要成因，乃是由食物合成進(jìn)去。人體晚年維護(hù)機(jī)能效率削減，素質(zhì)但由心臟、血管、神經(jīng)系統(tǒng)、腎臟大舉進(jìn)襲。

回答者：kcpnmq2016-04-24 00:00