提問者：jk0ml014822014-08-07 00:00
秋天氣候干燥、涼爽，日照時間減少，氣溫逐漸下降，由于氣候變化對人體的影響，毛發脫落增多、汗水分泌減少、口苦咽干、皮膚干燥和皺紋增多等現象，便秘以更常見，脈搏變沉細，易于疲倦。 秋天空氣濕度小，風力大，在這樣的氣候下，人體汗液蒸發很快，皮膚容易干燥，同時從失去的汗液中丟失一部分水溶性 維生素，如維生素Ｂ等。 秋日潤膚“一日三補。如果在秋天不注意補充水分和維生素，不僅會出現皮膚干燥，還會出現維生素缺乏的現象。這里推薦一種簡單易行的“一日三補法”： 早晨起來飲半杯溫開水及服一兩片復合維生素Ｂ和一片５０毫克的維生素；午餐喝點瓜菜湯或半碗稀飯晚上可飲用一些果汁或稀釋的牛奶 這樣不僅對人體健康大為有益，而且對防止秋季肌體衰退變化很有好處。秋日補身“養陰護陽”。 秋季，天高氣爽，果實累累，是女性保健的大好季節。身體衰弱的女性在秋季可選用一些“補而不峻”、“防燥不膩”的平補之品，如大棗山藥粥、麥芽滬、糯米八寶粥等，脾胃虛弱、消化不良者，可以使用具有健補脾胃作用的蓮子、山藥、扁豆、紅棗等補品。 秋季容易出現口干唇燥等“秋燥”等癥候，應選食一些滋養潤燥的食物，燕窩，銀耳最好。對大多數人來講，還是有一白木耳為好。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質、以及磷、鐵、鎂、鈣等，具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益之效。可將白木耳用水浸泡發脹后，煮熟加糖當點心吃，對治療“秋燥”更為有效; 按照中醫“春夏滋陰，冬秋養陰，四季條例，各有所重“的理論，秋日里我們還應重于養陰護陽，一般來講，秋天最好選擇食用蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等，也可多吃一些帶有溫補性的牛、養、狗肉之類，以滋陰壯陽、溫補血氣、增強體質抵抗力，起到潤澤臟腑、養顏護膚的效果。
回答者：chjr6103012016-08-07 00:00
1、加強睡前保養：不論多晚上床都要做好清潔工作，卸除臉上的彩妝，以免肌膚在短暫的睡眠時間內無法真正休息。 2、做好保濕工作：隨身一瓶保濕霜或保濕噴霧，時刻記得讓肌膚時刻保持充足的水分，才能補充晚睡造成的水分流失
提問者：GTYLQ2015-10-15
1秋季皮膚---如何保養2秋天保養皮膚的飲食1秋季皮膚---如何保養防止水分蒸發的油脂保濕 這類保濕品效果最好的是礦脂,俗稱的凡士林。礦脂不會被皮膚吸收，會在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水分不易蒸發散失，也保護皮膚不受
提問者：匿名網友2013-10-15
飲食不僅對女人養生美容很重要，對于女人一輩子的養生之道也是有影響的，女人要根據年齡、季節的不同來搭配飲食，女性在秋天要多吃一些有滋潤功能的食物，比如蜂蜜、乳制品、芝麻等。胃脾不好的女性朋友，冷生食物在秋天就要忌吃了，否則
提問者：jojo1419262014-06-16
秋天除燥 飲食有方 一到干燥風涼的秋冬季，平常表現再佳的皮膚也可能鬧點小別扭，或脫點小皮，或這里癢那里一癢，不叫你難受，也要叫你好受！ 廣東省第二中醫院皮膚科主任周亦農副主任中醫師提醒，秋季的最大
提問者：jack380382013-03-20
秋季飲食要注意養肺：：： 肺氣通于秋，秋季氣候干燥，容易傷害肺津，引起肺燥病變。秋季飲食注意事項中最重要的一點就是養肺，養肺可以通過食物來保養，食用一些性質平和且具有滋陰潤燥、養肺生津作用的藥物或食物，如用白木耳或黑木
提問者：memebear0032016-09-22
秋天的肌膚較嚴夏更容易曬黑,雀斑也較容易增加,使皮膚更粗糙,肌膚會出現明顯的角質和表皮變得較厚的特點.此外因秋天離子層的濃度較夏天稀,紫外線被吸收的量也就較夏天少.所以,秋天氣候固然宜人,但卻是紫外線強的季節。此外，南方
提問者：jgf224gd2016-11-29
