提問者：wy11342016-12-02 00:00
一般來說深度睡眠時間為2-3小時左右(占整個睡眠周期的25-30%%),在深度睡眠時的確是沒有夢的,做夢一般發生在睡眠后的淺度睡眠狀態,但這是一個正常的生理現象要明確的是,如果“夢多”,的確會影響睡眠質量,但這個僅僅靠本人感覺是很難拿準的,即使你覺得一個夢境非常長,也不代表你深度睡眠的時間不夠和睡眠質量差。要判斷睡眠質量好壞與否要看看第二天的精神狀態如何。當然要是更屌點的可以用腦電波和肌電圖數據來分析深度睡眠時間是否充足
回答者：APASSAGER2016-12-04 00:00
你好，引起頭暈常見的病有高血壓，低血壓，貧血,鼻炎，頸椎病，腦供血不足，美尼爾氏綜合征、休息不好等，建議到正規醫院神經內科就診做頸椎片、血常規、血糖、血壓等檢查，明確診斷再治療。
提問者：BiLE_D2015-06-03
睡覺是養生第一要素。睡覺的最佳時間是晚21：00~早6：00。同時睡覺的時候使用艾康納舒養生枕能夠將睡眠效果增強兩倍，可以有效解決睡眠質量差、用腦過度等問題，從而增強記憶力。
提問者：匿名網友2017-02-27
怎樣睡個安穩覺 --世界睡眠日關注失眠癥 北京安定醫院臨床心理科 姜長青 通常，人們習慣地認為成人每天應該有8小時的睡眠，但實際個體差異相當大。有的人可能睡夠4~6個小時就能滿足生理需要，健康人群中大約有
提問者：xhenkeyang2013-10-19
睡眠對于一個人來說是十分重要的，睡眠質量差是最讓人煩心的事，明明想睡卻又睡不著，而等到白天工作和學習的時候卻精神疲憊。這樣的持久戰沒有多少人能堅持下去，總有一天身體會垮。那么，什么樣的臥室風水讓人的睡眠質量差呢？一起隨我
提問者：hao永遠只愛你2016-10-25
教授強調，要想改善老年人睡眠，首先要了解易導致老年人睡眠障礙的原因。一般說來，"偷"走老年人睡眠的兇手主要有以下幾個：1.老年人由于中樞神經系統結構和功能的退行性變，導致睡眠周期節律功能受到影響。老年人睡眠障礙多表現
提問者：xnezxi2016-09-08
提高睡眠質量？ 。 我們知道，睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那么對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功
提問者：ly138023423902016-06-15
